洗脸一天两次就好．多洗无益还会洗出问题

　　尽管时序已过中秋，但天气溼热，持续高温，许多人总觉得脸部油腻腻，只要有空就洗脸，皮肤科医师赵昭明表示，洗脸次数不用多，只需早晚各一次，如果一天洗五、六次，反而洗去保湿性油脂，以致皮肤干燥，容易过敏。

　　赵昭明医师说，门诊经常收治严重青春痘患者，原因在于过度清洁，以为皮肤太油，才会长痘痘，一天洗好几次，还用了去污性超强的肥皂，最后洗出问题，继续冒出痘痘，且皮肤变得干燥、敏感。

　　赵昭明医师建议，一天只要用清洁剂洗两次脸，以免破坏皮脂层及保护膜，一旦皮肤屏障受损，就容易导致干痒。白天觉得脸部油腻，可以使用吸油面纸，或是以清水冲洗脸部。

　　洗过干净不干涩为原则

　　许多清洁产品强调深层清洁肌肤，赵昭明医师说，这类产品大都添加了两种以上的介面活性剂，去油性超强，但洗了之后，感觉很干。洗脸之后的感觉应是「干净、不干涩」，如果太干，就应该另找其他清洁剂。

　　至于剂型部分，乳液、慕丝、肥皂均为常见洗脸清洁产品剂型，赵昭明医师说，这不是选择的绝对重点，不过，大部分肥皂属于弱碱，适合油性肤质，如果是干性、敏感性肌肤，就应避免用肥皂。

　　赵昭明医师表示，许多人属于油性肌肤，T字部分容易泛油，仍不建议一天洗脸好几次，建议使用吸油面纸来消除T字部位油腻感，因为过度清洁，恐造成肌肤受损。

　　根据「洁肌五力」选适合产品

　　食药署则提出正确「洁肌五力」原则，提醒民众正确选购及使用洗脸化粧品：

　　1.「选有标」：注意选购标示完整，适合自己肤质的洗脸化粧品，并依照使用说明正确使用。

　　2.「微凉水」：最适当，洗脸的水温要注意，使用比肌肤温度低的水。

　　3.「轻慢柔」：涂抹洗脸用品时，应先挤放在手掌中，搓揉成泡沫或液状后，再使用于脸部肌肤上，手部移动缓慢，不要用力按压。

　　4.「快快洗」：脸部各处肌肤皆已清洁完成后，以清水将泡沫冲洗掉，不要让洗脸化粧品在脸上停留太久。

　　5.「适次数」：洗脸次数要适时适当，每日早晚各一次，不要过度清洁。